Tutaj jest NIEidealnie – rozrywkowy podcast | Odc. 9 Po co nam kryzys psychiczny?

W dziewiątym odcinku podcastu „Tutaj jest (NIE)idealnie” mówię o tym czym jest kryzys psychiczny i czy faktycznie takie przeżycia nas wzmacniają? Czy gorszy moment emocjonalny, naprawdę pozwala wzrosnać, czy to błędna interpretacja gorszego okresu?

Zainteresuje cię również:

 Odc. 1 Randka z alpakami (czy alpaki plują?)

Odc. 2 Nie musisz być na bieżąco!

Odc. 3 Depresja bliskich – co z nią robić?

Odc. 7 Tak trzeba, a tak nie można, o presji emocjonalnej.

Odc. 8 Na czym polega zasada 80/20?

Odc. 10 Dlaczego nie warto być tchórzem?

Po co nam kryzys psychiczny?

Zgodnie z definicją G. Caplana kryzys psychiczny jest stanem stresu emocjonalnego. Początkoow zakłóca dezintegrację funkcji psychicznych. Natomiast później zmusza osobowość do stawienia czoła trudnej sytuacji przez mobilizację mechanizmów obronnych. I właśnie na tej drugiej części skupiam się w tym odcinku podcastu. Powiem więcej, twierdzę wręcz, że takie kryzysy wyzwalaja w nas niesamowitą kreatywność i są potrzebne!

Czy trudne chwile faktycznie nas wzmacniają?

Okazuje się, że ludowe porzekadło: „co cię nie zabije, to cię wzmocni” am swoje uzasadnienie medyczne. Otóż naukowcy dowiedli, że w czasie kryzysu psychicznego, który oczywiście uda się nam pokonać, wzrasta nasza odporność na stres i adaptujemy się do szybszego i łatwoejszego poradzenia sobie z kolejnymi problemami. Wszystko oczywiście należy rozpatrywać w indywidualnych przypadkach, bo jak się okazuje ma na to wpływ genetyka, to jak nasi przodkowie radzili sobie z kloptami, oraz ogólny stan zdrowia.

Trudniejszy moment, to początek czegoś kreatywnego?

Posluchaj w podcaście o moich osbistych obserwacjach i o tym, że po każdej burzy wychodzi słońe. A wręcz rozbudza się coś twórczego. Stresowe sytuacje, konflikty, często są paradokslanie idealnym momentem na zmiany i podjęcie kluczowych decyzji dla naszego rozwoju.

Bibligrafia:

Erich Lindemann. Symptomatology and managment of acute grief. „American Journal of Psychiatry”. 101, s. 141-148, 1944.

Medical News Today http://www.medicalnewstoday.com/sections/psychology-psychiatry/

Jestem ciekawa czy u ciebie kryzys emocjonalny faktycznie przyniósł coś dobrego?